Хочу похудеть, какой вид йоги выбрать?
Здравствуите! Мой вес состовляет 90 кг мне 25 лет я вообще склонна к полноте, но очень хочу похудеть. Подскажите пожалуйста, каким видом йоги мне лучше заняться для того чтобы мне похудеть и не набрать в последствии еще больше килограммов чем есть сейчас.
Наталья, здравствуйте,
Для похудения нужны не только физические нагрузки, но и правильное питание. Т.е. нужно подходить к проблеме комплексно. Йога позволяет работать с собственным весом, что позволяет человеку получать "правильную" нагрузку - ту, больше которой ему и не нужно. В вашем случае лучше всего прийти и проконсультироваться с тренером, возможно, вам нужны будут дополнительные нагрузки.
|
|
|
|